饮食习气对人的影响是严重的，一旦孕妇被诊断出患有妊高症，就要做好下面的几点要求：

1、增加植物脂肪的摄入

患有妊高症的孕妈妈应增加植物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。

2、控制食物的摄入总量

孕前期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的风险要素。因此孕妇摄入热能应以每周添加体重500克为宜。关于曾经瘦削的孕妇，每周增重250克为宜。

3、控制钠盐的摄入

钠盐在防治高血压中发扬着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，招致血压上升，因此有妊高症的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。

4、补充蛋白质

重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丧失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

5、补充含钙丰厚的食物

钙不只有助于胎儿的骨骼与牙床发育，并且能使血压摆荡或有所下降。患妊高症的孕妇最好多吃含钙丰厚的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。

6、补充锌、维生素C和E

妊高症的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供应充足的锌可以增强孕妈妈身体的免疫力。别的，维生素C和维生素E能按捺血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的反响，因此也需求适当补充。