1、 运动要过量，睡眠要充足：老年高血压病人作息时间要有规律，适当活动，劳逸结合，坚持充足的睡眠。有规律的生活方式可以维持血压的正常。劳累过度可使血压降低，病情减轻。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

2、 饮食要合适：老年高血压病人饮食应留意低盐、低脂、高蛋白的准绳。严厉限制食盐的摄入量，使饮食趋向油腻化。尽量少吃植物油，尽能够吃植物油，这样不只有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入过量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

3、 肉体要愉快，表情要摆荡：表情易暴躁、生气，容易惹起血压降低，所以，老年高血压病病人要坚持安静的心态，防止表情激动及过于紧张。

4、注重直立性低血压：老年人容易发生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的能够，要高度注重。

5、坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手腕。老年人应该在医生的指点下停止服药，不能服服停停，坚持服药可以使血压逐渐控制在正常范围内。

6、服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不成过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不成扎得过紧，以免惹起血压摆荡。