首页 >> 高血压 >> 高血压留意事项,夏季高血压留意事项
高血压留意事项,夏季高血压留意事项
发布时间: 2021年5月5日 | 浏览:
| 分类:高血压
夏季严寒对高血压患者来说也是一种应战,那么,在夏季高血压患者应该留意些什么呢?让咱们一同去看看吧!
1、留意防寒保暖,防止严寒安抚,特别是寒潮袭来,气温骤降时,要留意及时添加衣服。
2、严厉控制食盐摄入量,并且适当补充一些蛋白质以便提供能量。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰厚的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,尽量少吃油腻食物,戒烟限酒,并应坚持大便迟滞。
3、坚持体育熬炼,提高耐寒才干。可参与一些力所能及的文体活动,如户外散步、打太极拳、做气功等。
4、适当控制表情,谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中,因此,高血压病患者要坚持失望愉快的心境,切忌狂喜暴怒、忧郁、哀痛、恐惧和受惊。
5、坚持服药,坚持血压摆荡。高血压病人服降压药时不成随意停服,特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应留意。假设突然停药,血压会出现反弹。因此,高血压病人应在医生的指点下,坚持服用相当长时间的维持量,使血压坚持在较抱负的水平。
6、应该坚持一个星期量一至二次血压,血压摆荡期应每天一量。量血压时要使手臂处于抓紧形状,切忌将衣袖捋至上臂,此时测得的血压是不准确的。