血压不只有昼夜规律，还会遭到时节性变化的影响。夏天是血压低的时节，秋冬时节血压则普较高。作为高血压爆发的第一个高峰时期，春季天气转凉，使人胃口大增，同时加上中秋、国庆等假期，聚餐的时机也添加，容易形成血压摆荡。所以，春季降血压可以先从饮食方面着手。下面为大众引见十种可以有效降血压的水果。

1、橘：含少量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎惹起的高血压，蜜橘可以不成以增强肝脏解毒作用，减速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2、山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

3、香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

4、柿子：柿子种类甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果遭到人们的注重。

5、苹果：含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

6、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能增强体内纤维蛋白的水解作用。

7、鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

8、甜瓜：有清热除烦、生津健胃、消弭胀满的作用。

9、西瓜：对高血压有良好的疗法作用。

10、荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。