要坚持心境安然安祥。素日里忌大喜大悲，要擅长控制和调理本身的表情。古语有云：不以物喜，不以己悲。压力大的时分要及时停止自我调理，出门散心或许打一套太极拳都是 不错的选择。太极拳是十分值得推崇的一项运动。它追求身心的安然安祥，到达融入自然的境界。相对于一些比拟剧烈的运动，太极拳是十分适宜中老年人的一项运动。