高血压的治疗方法除了按摩疗法、运动治疗外，最常用的、最复杂的还是经过饮食治疗。高血压患者饮食要十分留意，主食要以小麦、面为主，别的要留意多吃豆制品、木耳等。

1、控制总热能是高血脂饮食治疗的首要准绳

要依据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动状况来确定总热量，使病人体重略低于或维持在规范体重范围内。通常状况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜增加到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％摆布，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于高血压病人。

2、供应过量的碳水化合物

目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 摆布，每日进食量可在250克～300克，瘦削应在150克～200克。

3、供应充足的食物纤维

盛行病学的调查提出食物纤维可以降高空腹血压、餐后血压以及改善糖耐量。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血压。因进食量增加可惹起维生素和微量元素供应缺乏，故宜多吃些新颖蔬菜。水果类含果糖较多，血压控制不好时最好免食。可别的口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

4、供应充足的蛋白质

高血压患者膳食中蛋白质的供应应充足。有的患者怕多吃蛋白质而添加肾脏的担负。当肾功正常时，高血压患者的膳食蛋白质应与正常人近似。

5、控制脂肪摄入量

有的高血呀患者误以为高血压的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，如今倡议不要过多的控制碳水化合物，而要严厉的控制脂肪是十分必要的。

6、供应充足的维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要留意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。

7、高血压患者不宜饮酒

酒精可以发生热能，但是酒精代谢并不需求胰岛素，因此大批饮酒是允许的。

8、合适安插进食

高血压患者应合适安插每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

9、应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果

但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种 食品交流的方法，这样才可以到达平衡营养。